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如果注册微信的电话不用了并且忘记了登录密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、尝试找回账号：打开微信登录页面，点击“找回密码”或“找回账号”，根据提示输入注册时所用的手机号码、邮箱或用户名等信息，系统会发送验证码到相关账号进行验证，验证通过后就可以重置密码。
2、联系微信客服：如果找回密码不成功，可以通过微信客服寻求帮助，打开微信官网或微信公众号，找到客服入口，向客服人员说明情况，提供注册时所用的相关信息，客服人员会帮助找回账号或重置密码。
3、申诉账号：如果以上方法均无法解决问题，可以选择申诉账号，在微信登录页面，点击“申诉找回账号”，根据提示填写相关信息，提交申诉，微信会在一定时间内审核申诉，审核通过后，可以重置密码并恢复账号。
为了保障账号安全，尽量使用现用的手机号码绑定微信账号，并设置强密码，避免使用过于简单或容易猜测的密码，如果更换了手机号码，建议及时更新微信绑定的手机号码。